Profesor Anne MacGregor udziela rodzicom wskazówek, jak rozpoznawać i leczyć bóle głowy u dzieci.
Większość dzieci i nastolatków ma co najmniej jeden ból głowy w roku. Często różnią się od bólów głowy, które dostają dorośli, więc rodzice i pracownicy służby zdrowia mogą nie zauważyć problemu.
Według profesora MacGregora z Centre for Neuroscience and Trauma at Barts oraz London School of Medicine and Dentistry bóle głowy, w tym migreny , są zwykle znacznie krótsze u dzieci.
U dzieci zaczynają się nagle, gdy dziecko szybko staje się blade i apatyczne, często mdłości i wymioty.
Dzieci również na ogół bardzo szybko wracają do zdrowia. „Ból głowy może wystąpić ponad pół godziny później, a dziecko czuje się dobrze i bawi się na dworze, jakby nic się nie stało” – mówi profesor MacGregor.
Bóle głowy dzieci mogą również wpływać na ich żołądek, więc ból brzucha jest częstą dolegliwością, mówi.
Pomijanie obiadów powoduje bóle głowy u dzieci
„Z mojego doświadczenia wynika, że dzieci bardzo rzadko udają bóle głowy” – mówi profesor MacGregor.
„Dzieci z bólami głowy często je dopadają, jeśli na przykład opuszczają obiad lub nie piją nic przez cały dzień.
„Najlepszym sposobem zapobiegania tym bólom głowy przez rodziców jest regularne spożywanie posiłków i napojów oraz wystarczająca ilość snu” – mówi profesor MacGregor.
„Daj dzieciom dobre śniadanie, aby nawet jeśli przegapią obiad, zostały przygotowane na cały dzień. Pomocne jest również kładzenie dzieci do łóżka o stałej porze każdego wieczoru”.
Przeczytaj więcej o zdrowym odżywianiu , w tym 5 zdrowych śniadań , i uzyskaj porady, ile dzieci powinny pić .
Sport wywołuje ból głowy u dzieci
Sport może wywoływać u dzieci bóle głowy, prawdopodobnie z powodu odwodnienia i wpływu na poziom cukru we krwi.
„Picie dużej ilości wody i ssanie tabletek z glukozą [dostępnych w aptekach i supermarketach] przed i podczas uprawiania sportu może pomóc.
„Tak samo jak przekąska przed południem i po południu, a także posiłki” – mówi profesor MacGregor.
Bóle głowy i problemy emocjonalne z dzieciństwa
Czasami bóle głowy mogą być wynikiem problemów emocjonalnych. „Mogą pojawić się w chwilach stresu, np. Prześladowania w szkole lub z powodu niepokoju o rozstanie rodziców” – mówi profesor MacGregor.
„Rodzice często myślą, że ich dziecko jest w porządku, że dostosowują się do rozwodu i lubią nowego partnera swoich rodziców.
„Czasami jednak dziecko nie czuje się dobrze, a jego nieszczęście objawia się bólem głowy”.
Prowadź dziennik bólu głowy
Pomocne może być prowadzenie dziennika bólów głowy Twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, może prowadzić własny dziennik. To dobry sposób na określenie konkretnych czynników wyzwalających ból głowy.
Zapisuj, kiedy pojawiają się bóle głowy. Zapisz również każde zdarzenie, które różni się od normalnej rutyny lub które może być istotne.
Może to być pominięty posiłek, aktywność sportowa lub późna noc lub zdarzenie powodujące stres emocjonalny, takie jak stresujący egzamin lub kłótnia z przyjaciółmi lub rodzicami.
Po kilku miesiącach przejrzyj dzienniki razem z dzieckiem, aby sprawdzić, czy istnieje wzór wyzwalaczy, które mogą powodować bóle głowy.
Pobierz dziennik bólu głowy z The Migraine Trust
Po zidentyfikowaniu możliwych przyczyn poproś dziecko, aby unikało ich pojedynczo przez kilka następnych miesięcy, aby sprawdzić, czy zapobiegnie to bólom głowy.
Porady dotyczące samopomocy dla dzieci
Często proste kroki wystarczą, aby pomóc dziecku przejść ból głowy lub atak migreny:
- połóż je w cichym, ciemnym pokoju
- połóż chłodną, wilgotną szmatkę na czole lub oczach
- spraw, aby oddychały łatwo i głęboko
- zachęcaj ich do snu, ponieważ przyspiesza to regenerację
- zachęć ich do jedzenia lub picia (ale nie napojów zawierających kofeinę)
Jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje środków przeciwbólowych, zacznij je jak najszybciej po rozpoczęciu bólu głowy.
Paracetamol i ibuprofen są zarówno bezpieczne, jak i dobrze działają u dzieci z bólami głowy. Syropy są łatwiejsze do zażywania przez dzieci niż tabletki.
Alternatywnie, poproś farmaceutę o lek, który leczy migreny i jest odpowiedni dla dzieci.
Kiedy udać się do lekarza z powodu bólu głowy Twojego dziecka
Podobnie jak w przypadku dorosłych, większość bólów głowy u dzieci nie stanowi poważnego problemu zdrowotnego. Można je leczyć w domu za pomocą leków aptecznych i unikać, upewniając się, że dzieci mają wystarczającą ilość jedzenia, picia i snu.
Ale nie zwlekaj z konsultacją z lekarzem lub farmaceutą, jeśli martwisz się bólami głowy swojego dziecka, mówi profesor MacGregor.
„Radziłbym rodzicom, aby szukali pomocy, jeśli ich dziecku nie pomogły środki przeciwbólowe lub bóle głowy przeszkadzają w zajęciach szkolnych. Ważne jest, aby te dzieci uzyskały całkowitą jasność od lekarza”.
Kampania HeadSmart organizacji Brain Tumor Charity zawiera informacje na temat rozpoznawania objawów guzów mózgu u dzieci .
Przeczytaj więcej o tym, jak leczyć typowe schorzenia w lokalnej aptece .