Choroba lokomocyjna to mdłości podczas podróży samochodem, statkiem, samolotem lub pociągiem. Możesz zrobić różne rzeczy, aby temu zapobiec lub złagodzić objawy.
Jak samemu złagodzić chorobę lokomocyjną
Zrobić
- zminimalizuj ruch – usiądź z przodu samochodu lub na środku łodzi
- patrzeć prosto przed siebie na stały punkt, taki jak horyzont
- oddychaj świeżym powietrzem, jeśli to możliwe – na przykład otwierając okno samochodu
- zamknij oczy i oddychaj powoli, koncentrując się na oddychaniu
- rozpraszać dzieci rozmową, słuchaniem muzyki lub śpiewaniem piosenek
- przerywaj długie podróże, aby zaczerpnąć świeżego powietrza, napić się wody lub pójść na spacer
- spróbuj imbiru, który możesz przyjmować jako tabletkę, herbatnik lub herbatę
Nie
- nie czytaj, nie oglądaj filmów ani nie używaj urządzeń elektronicznych
- nie patrz na poruszające się obiekty, takie jak przejeżdżające samochody lub toczące się fale
- nie jedz ciężkich posiłków, ostrych potraw ani nie pij alkoholu na krótko przed lub w trakcie podróży
- nie chodź na przejażdżki po wesołym miasteczku, jeśli źle się poczujesz
Farmaceuta może pomóc w chorobie lokomocyjnej
W aptekach można kupić leki zapobiegające chorobie lokomocyjnej, w tym:
- tabletki – tabletki rozpuszczalne są dostępne dla dzieci
- plastry – mogą być używane przez dorosłych i dzieci powyżej 10 roku życia
- opaski akupresurowe – te nie działają dla każdego
Twój farmaceuta będzie mógł zalecić najlepsze leczenie dla Ciebie lub Twojego dziecka.
Przyczyny choroby lokomocyjnej
Choroba lokomocyjna jest spowodowana powtarzającymi się ruchami podczas podróży, takimi jak pokonywanie nierówności w samochodzie lub poruszanie się w górę iw dół łodzią.
Ucho wewnętrzne wysyła do mózgu różne sygnały od tych, które widzą oczy. Te zagmatwane komunikaty powodują złe samopoczucie.