Bunions to kostne grudki, które tworzą się po bokach stóp. Chirurgia to jedyny sposób, aby się ich pozbyć, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból, jaki powodują.
Sprawdź, czy masz haluksy
Objawy haluksów obejmują:
DR P. MARAZZI / SCIENCE PHOTO LIBRARY
DR P. MARAZZI / SCIENCE PHOTO LIBRARY
HOUIN / BSIP / SCIENCE PHOTO LIBRARY
Możesz również odczuwać ból w boku lub w dolnej części stóp. Zwykle jest to gorsze podczas noszenia butów i chodzenia.
Jeśli nie jesteś pewien, czy to haluks
Jak samemu złagodzić ból haluksów
Nie możesz sam pozbyć się haluksów ani powstrzymać ich pogorszenia, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból:
Zrobić
- noś szerokie buty z niskim obcasem i miękką podeszwą
- trzymać woreczek z lodem (lub torebkę mrożonego groszku zawiniętego w ściereczkę) do haluksa do 5 minut na raz
- wypróbuj podpaski na haluksy (miękkie wkładki, które wkładasz do butów, aby nie ocierały się o haluks) – możesz je kupić w aptekach
- weź paracetamol lub ibuprofen
- spróbuj schudnąć, jeśli masz nadwagę
Nie
- nie noś wysokich obcasów ani obcisłych, spiczastych butów
Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli:
- ból nie ustąpił po kilku tygodniach stosowania domowych kuracji
- ból uniemożliwia wykonywanie normalnych czynności
- twoje haluksy się pogarszają
- masz również cukrzycę – problemy ze stopami mogą być poważniejsze, jeśli masz cukrzycę
Twój lekarz rodzinny może skierować Cię do specjalisty od stóp (podiatra).
Możesz również zapłacić za prywatne spotkanie ze specjalistą od stóp.
Zabiegi na haluks od lekarza rodzinnego lub podiatry
Lekarz rodzinny lub podiatra może udzielić porady na temat:
- rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy, takie jak noszenie szerokich butów, które nie zgniatają palców u nóg
- rzeczy, które można kupić lub mieć specjalnie wykonane, aby zmniejszyć ból haluksów, takie jak wkładki (ortezy), przekładki na palce i stabilizatory palców (szyny)
Lekarz rodzinny może skierować Cię do chirurga, jeśli haluksy są bardzo bolesne lub mają duży wpływ na Twoje życie.
Chirurgia nie jest wykonywana tylko po to, aby poprawić wygląd stóp.
Chirurgia haluksów
Chirurgia to jedyny sposób na pozbycie się haluksów.
Co dzieje się podczas operacji haluksa
Główną operacją w przypadku haluksów jest osteotomia.
Wiąże:
- Wykonanie niewielkiego nacięcia na skórze dużego palca.
- Cięcie lub zdrapanie haluksa.
- Prostowanie kości palca.
- Mocowanie kości palca na miejscu za pomocą metalowych śrub lub zszywek umieszczonych pod skórą. Często są one pozostawione na stałe.
Chirurgia jest zwykle wykonywana, gdy śpisz w znieczuleniu ogólnym.
Większość ludzi wraca do domu tego samego dnia.
Powrót do zdrowia po operacji może zająć trochę czasu.
Zwykle będziesz musiał:
- nie ruszaj się z nóg tak bardzo, jak to możliwe przez co najmniej 2 tygodnie
- unikaj jazdy przez 6 do 8 tygodni
- nie pracować przez 6 do 12 tygodni
- unikaj uprawiania sportu do 6 miesięcy
Po operacji:
- Twoje palce mogą być słabsze lub sztywniejsze niż wcześniej
- mogą nie być idealnie proste
- Twoje stopy mogą być nadal nieco szerokie, więc prawdopodobnie będziesz musiał nosić szerokie, wygodne buty
Bunions czasami wracają po operacji.
Nie zawsze można zapobiec haluksom
Przyczyna haluksów nie jest znana. Nie jest jasne, czy możesz coś zrobić, aby im zapobiec.
Może pomóc:
- Upewnij się, że buty mają odpowiedni rozmiar i mają wystarczająco dużo miejsca na palce
- unikaj butów na wysokich obcasach lub szpiczastych palcach