Hipermobilność oznacza, że twoje stawy są bardziej elastyczne niż u innych ludzi (możesz myśleć o sobie jako o podwójnych stawach). Kiedy powoduje to ból, może to być zespół hipermobilności stawów.
Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli:
- często odczuwają ból lub sztywność stawów lub mięśni
- ciągle dostaję skręceń i nadwyrężeń
- nadal przemieszczać stawy (stawy „wyskakują”)
- mają słabą równowagę lub koordynację
- mają cienką, elastyczną skórę
- masz problemy trawienne, takie jak biegunka lub zaparcia
Mogą to być objawy zespołu hipermobilności stawów.
Co dzieje się podczas wizyty u lekarza rodzinnego
Twój lekarz rodzinny zazwyczaj sprawdzi elastyczność Twoich stawów za pomocą skali Beighton.
Mogą również skierować Cię na badanie krwi lub prześwietlenie, aby wykluczyć inne schorzenia, takie jak zapalenie stawów.
Testowanie hipermobilności – ocena Beightona
4 punkty = prawdopodobna hipermobilność
4 punkty i ból w 4 lub więcej stawach przez co najmniej 3 miesiące = prawdopodobny zespół hipermobilności stawów
Lekarze będą również stosować bardziej szczegółowe kryteria Beightona, aby pomóc w rozpoznaniu.
Leczenie zespołu nadmiernej ruchomości stawów
Nie ma lekarstwa na zespół hipermobilności stawów.
Głównym zabiegiem jest poprawa siły i sprawności mięśni, aby chronić Twoje stawy.
Poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do fizjoterapeuty lub terapeuty zajęciowego w celu uzyskania specjalistycznej porady.
Możesz również zarezerwować je prywatnie.
Mogą ci pomóc:
- zmniejszyć ból i ryzyko zwichnięć
- poprawić siłę i kondycję mięśni
- poprawić postawę i równowagę
Leczenie bólu stawów
Paracetamol i przeciwzapalne środki przeciwbólowe (takie jak ibuprofen , który może występować w tabletkach, żelach i sprayach) mogą złagodzić ból.
Porozmawiaj z farmaceutą o najlepszym leczeniu dla siebie.
Lekarz rodzinny może przepisać silniejsze środki przeciwbólowe.
Jeśli odczuwasz silny ból, poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do kliniki bólu, aby dowiedzieć się, jak lepiej radzić sobie z bólem.
Aby złagodzić ból i sztywność stawów, możesz:
- mieć ciepłe kąpiele
- używać termoforów
- użyj kremu do rozcierania na gorąco
Znajdź usługi fizjoterapeutyczne
Znajdź usługi terapii zajęciowej za pośrednictwem lokalnej rady
Może również pomóc poznać inne osoby z zespołem hipermobilności stawów lub dołączyć do grupy wsparcia, takiej jak Stowarzyszenie Hypermobility Syndromes Association lub Ehlers-Danlos Support UK .
Opieka nad stawami, którą możesz zrobić samodzielnie
Jeśli masz zespół hipermobilności stawów, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poprawić siłę stawów i mięśni oraz zmniejszyć obciążenie.
Zrobić
- delikatne ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie lub jazda na rowerze (brak ćwiczeń może pogorszyć objawy)
- utrzymać zdrową wagę
- kup dobre, mocne buty
- jeśli masz płaskostopie, użyj specjalnych wkładek (łuków podtrzymujących) do butów
Nie
- nie wykonuj intensywnych ćwiczeń
- nie przemęczaj się
- nie ściskaj rzeczy zbyt mocno
- nie przeciążaj stawów tylko dlatego, że możesz
Wspólna opieka nad dziećmi
Co powoduje zespół hipermobilności stawów
Zespół hipermobilności stawów zwykle występuje w rodzinach i nie można mu zapobiec.
Zwykle stawy są luźne i rozciągliwe, ponieważ tkanki, które powinny je wzmocnić i wspierać, są słabe.
Słabość polega na tym, że kolagen, który wzmacnia tkanki, różni się od innych ludzi.
Większość ekspertów zgadza się, że zespół hipermobilności stawów jest częścią spektrum zaburzeń nadmiernej ruchliwości, w tym zespołu Ehlersa-Danlosa . Niektóre osoby z zaburzeniami ze spektrum hipermobilności nie mają objawów, które wpływają na ich stawy.