Nerwiak Mortona to miejsce, w którym nerw w stopie jest podrażniony lub uszkodzony. Objawy często można złagodzić za pomocą zabiegów, które można wypróbować samodzielnie.
Sprawdź, czy masz nerwiaka Mortona
MARK MILLER / SCIENCE PHOTO LIBRARY
Główne objawy nerwiaka Mortona to:
- przeszywający, przeszywający lub palący ból
- uczucie, jakby pod twoją stopą utknął mały kamień
Niektórzy ludzie mogą również odczuwać mrowienie lub drętwienie stóp.
Objawy mogą się nasilać, gdy poruszasz stopą lub nosisz obcisłe buty na wysokim obcasie. Z czasem często się pogarsza.
Jak sam możesz złagodzić ból
Jeśli pójdziesz do lekarza rodzinnego, zazwyczaj sugerują, abyś najpierw spróbował następujących rzeczy:
Zrobić
- odpocznij i podnieś stopę, kiedy tylko możesz
- trzymaj okład z lodu (lub torebkę mrożonego groszku) w ręczniku na bolesnym miejscu do 20 minut co kilka godzin
- weź ibuprofen lub paracetamol
- noś szerokie, wygodne buty z niskim obcasem i miękką podeszwą
- używaj miękkich wkładek lub wkładek, które wkładasz do butów
- spróbuj schudnąć, jeśli masz nadwagę
Nie
- nie noś wysokich obcasów ani obcisłych, spiczastych butów
Możesz zapytać farmaceutę o:
- najlepszy środek przeciwbólowy do zażywania
- miękkie wkładki lub wkładki do butów – poproś o wkładki śródstopia
Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli:
- ból jest silny lub uniemożliwia wykonywanie zwykłych czynności
- ból nasila się lub powraca
- ból nie ustąpił po samodzielnym leczeniu przez 2 tygodnie
- masz mrowienie lub drętwienie stopy
- masz cukrzycę – problemy ze stopami mogą być poważniejsze, jeśli masz cukrzycę
Co rozumiemy przez silny ból
- Silny ból:
-
- zawsze tam i tak źle, że trudno jest myśleć lub rozmawiać
- nie możesz zasnąć
- bardzo trudno jest się ruszyć, wstać z łóżka, iść do łazienki, umyć się lub ubierać
- Umiarkowany ból:
-
- zawsze tam
- utrudnia koncentrację lub sen
- możesz wstać, umyć się lub ubrać
- Łagodny ból:
-
- przychodzi i odchodzi
- jest irytujące, ale nie powstrzymuje Cię przed robieniem takich rzeczy, jak chodzenie do pracy
Leczenie nerwiaka Mortona
Lekarz rodzinny może:
- spójrz na swoją stopę, aby zobaczyć, czy to nerwiak Mortona
- skieruje Cię do specjalisty od stóp, jeśli uzna, że potrzebujesz dalszego leczenia
Leczenie od specjalisty od stóp
Zabiegi wykonywane przez specjalistę od stóp, takiego jak podiatra lub chirurg stóp i kostek, mogą obejmować:
- specjalnie wykonane miękkie wkładki lub wkładki – aby odciążyć bolesny obszar stopy
- zastrzyki przeciwbólowe
- zabiegi niechirurgiczne – takie jak wykorzystanie ciepła do leczenia nerwu (ablacja prądem o częstotliwości radiowej)
- operacja stopy – jeśli masz bardzo poważne objawy lub inne metody leczenia nie działają
Skierowanie do podiatry w ramach może nie być dostępne dla wszystkich, a czas oczekiwania może być długi.
Za prywatną wizytę u podiatry możesz zapłacić.
Przyczyny nerwiaka Mortona
Nerwiak Mortona jest spowodowany podrażnieniem lub uszkodzeniem nerwu między kośćmi palca.
Często jest powiązany z:
- noszenie ciasnych, spiczastych butów lub butów na wysokim obcasie
- dużo biegasz lub uprawiasz inne sporty, które wywierają nacisk na stopy
- z innymi problemami ze stopami – takimi jak płaskostopie , wysokie łuki, haluksy lub palce młotkowate