Niemożność utrzymania moczu

Nietrzymanie moczu to niezamierzone oddawanie moczu. Uważa się, że jest to powszechny problem, który dotyka miliony ludzi.

Istnieje kilka rodzajów nietrzymania moczu, w tym:

  • wysiłkowe nietrzymanie moczu – gdy mocz wydobywa się, gdy pęcherz jest pod ciśnieniem; na przykład, kiedy kaszlesz lub śmiejesz się
  • naglące nietrzymanie moczu – gdy mocz wycieka, gdy czujesz nagłą, intensywną chęć oddania moczu lub wkrótce potem
  • nietrzymanie moczu z przepełnienia (przewlekłe zatrzymanie moczu) – gdy nie możesz całkowicie opróżnić pęcherza, co powoduje częste wycieki
  • całkowite nietrzymanie moczu – gdy Twój pęcherz nie może w ogóle magazynować moczu, co powoduje ciągłe oddawanie moczu lub częste wycieki

Możliwe jest również połączenie stresu i parcia nietrzymania moczu.

Dowiedz się więcej o objawach nietrzymania moczu .

Kiedy szukać porady lekarskiej

Jeśli cierpisz na jakiekolwiek nietrzymanie moczu, udaj się do lekarza rodzinnego. Nietrzymanie moczu jest częstym problemem i nie powinieneś czuć się zawstydzona rozmawiając z nim o swoich objawach.

Może to być również pierwszy krok w kierunku znalezienia sposobu na skuteczne rozwiązanie problemu.

Nietrzymanie moczu można zwykle zdiagnozować po konsultacji z lekarzem rodzinnym, który zapyta o objawy i może wykonać badanie miednicy lub odbytnicy, w zależności od tego, czy masz pochwę, czy penisa.

Lekarz rodzinny może również zasugerować prowadzenie dziennika, w którym zapisujesz, ile płynów wypijasz i jak często musisz oddawać mocz.

Dowiedz się o diagnozowaniu nietrzymania moczu .

Przyczyny nietrzymania moczu

Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest zwykle wynikiem osłabienia lub uszkodzenia mięśni używanych do zapobiegania oddawaniu moczu, takich jak mięśnie dna miednicy i zwieracz cewki moczowej.

Naglące nietrzymanie moczu jest zwykle wynikiem nadczynności mięśni wypieracza, które kontrolują pęcherz.

Nietrzymanie moczu z przepełnienia jest często spowodowane niedrożnością lub zablokowaniem pęcherza, co uniemożliwia jego całkowite opróżnienie.

Całkowite nietrzymanie moczu może być spowodowane problemem z pęcherzem od urodzenia, urazem kręgosłupa lub małą, tunelową dziurą, która może powstać między pęcherzem a pobliskim obszarem (przetoka).

Pewne rzeczy mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu, w tym:

  • ciąża i poród pochwowy
  • otyłość
  • rodzinna historia nietrzymania moczu
  • starzenie się – chociaż nietrzymanie moczu nie jest nieuniknioną częścią procesu starzenia

Dowiedz się więcej o przyczynach nietrzymania moczu .

Leczenie nietrzymania moczu

Zabiegi niechirurgiczne

Początkowo lekarz rodzinny może zasugerować kilka prostych środków, aby sprawdzić, czy pomogą one złagodzić objawy.

Mogą to być:

Możesz również skorzystać z produktów do inkontynencji , takich jak wkładki chłonne i pisuary ręczne.

Lek może być zalecany, jeśli nadal nie możesz opanować objawów.

Dowiedz się więcej o niechirurgicznych metodach leczenia nietrzymania moczu .

Zabiegi chirurgiczne

Można również rozważyć operację. Procedury, które są dla Ciebie odpowiednie, będą zależeć od rodzaju Twojego nietrzymania moczu.

Chirurgiczne leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu, takie jak zabieg za pomocą procy, jest stosowane w celu zmniejszenia nacisku na pęcherz lub wzmocnienia mięśni kontrolujących oddawanie moczu.

Chirurgia w leczeniu nietrzymania moczu z nagłego parcia obejmuje powiększenie pęcherza lub wszczepienie urządzenia stymulującego nerw kontrolujący mięśnie wypieracza.

Dowiedz się więcej o operacjach i zabiegach przy nietrzymaniu moczu .

Zapobieganie nietrzymaniu moczu

Zapobieganie nietrzymaniu moczu nie zawsze jest możliwe, ale istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia.

Obejmują one:

  • utrzymanie zdrowej wagi
  • unikanie lub ograniczanie spożycia alkoholu
  • pozostanie aktywnym – w szczególności upewnienie się, że mięśnie dna miednicy są silne

Zdrowa waga

Otyłość może zwiększać ryzyko nietrzymania moczu. Ryzyko można zmniejszyć, utrzymując prawidłową wagę poprzez regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie .

Skorzystaj z kalkulatora zdrowej wagi, aby sprawdzić, czy Twoja waga jest odpowiednia dla Twojego wzrostu.

Uzyskaj więcej informacji i porad dotyczących utraty wagi .

Nawyki picia

W zależności od konkretnego problemu z pęcherzem, lekarz rodzinny może doradzić, jaką ilość płynów należy wypijać.

Jeśli masz nietrzymanie moczu, ogranicz spożycie alkoholu i napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata, kawa i cola. Mogą one powodować, że nerki wytwarzają więcej moczu i podrażniają pęcherz.

Zalecany tygodniowy limit spożycia alkoholu to 14 jednostek.

Jednostka alkoholu to mniej więcej pół litra normalnego piwa typu lager lub jedna miarka (25 ml) wódki.

Dowiedz się więcej o jednostkach alkoholu .

Jeśli musisz często oddawać mocz w nocy (nokturia), spróbuj pić mniej na kilka godzin przed pójściem spać. Upewnij się jednak, że nadal pijesz wystarczającą ilość płynów w ciągu dnia.

Ćwiczenia dna miednicy

Ciąża i poród mogą osłabiać mięśnie kontrolujące przepływ moczu z pęcherza. Jeśli jesteś w ciąży, wzmocnienie mięśni dna miednicy może pomóc w zapobieganiu nietrzymaniu moczu.

Dowiedz się więcej o ćwiczeniach podczas ciąży .

Każdy może skorzystać na wzmocnieniu mięśni dna miednicy za pomocą ćwiczeń dna miednicy.

Dowiedz się więcej o ćwiczeniach mięśni dna miednicy .