Obrzęk kostek, stóp lub nóg często ustępuje samoistnie. Jeśli nie poprawi się w ciągu kilku dni, udaj się do lekarza.
Najczęstsze przyczyny obrzęków kostek, stóp i nóg
Obrzęk kostek, stóp i nóg jest często spowodowany gromadzeniem się płynu w tych obszarach, zwanym obrzękiem.
Obrzęk jest zwykle spowodowany:
- zbyt długie stanie lub siedzenie w tej samej pozycji
- jedzenie zbyt dużej ilości słonego jedzenia
- mieć nadwagę
- ciąża – przeczytaj o opuchniętych kostkach, stopach i palcach w ciąży
- przyjmowanie niektórych leków – takich jak niektóre leki na ciśnienie krwi, tabletki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne lub steroidy
Obrzęk może być również spowodowany:
- uraz – taki jak nadwyrężenie lub skręcenie
- ugryzienie lub użądlenie przez owada
- problemy z nerkami, wątrobą lub sercem
- zakrzep krwi
- infekcja
Sprawdź, czy masz obrzęk
Objawy obrzęku obejmują:
CaptureIt / Alamy Zdjęcie Stock
BIBLIOTEKA ZDJĘĆ NAUKOWYCH
Jak złagodzić obrzęk
Obrzęk kostek, stóp lub nóg powinien ustąpić samoistnie, ale jest kilka rzeczy, którym możesz pomóc.
Zrobić
- połóż się i użyj poduszek, aby unieść obrzęk, kiedy tylko możesz
- Wykonaj delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, aby poprawić przepływ krwi
- noś szerokie, wygodne buty z niskim obcasem i miękką podeszwą
- umyj, osusz i nawilż stopy, aby uniknąć infekcji
Nie
- nie stać ani nie siadać przez dłuższy czas
- nie noś zbyt ciasnych ubrań, skarpet ani butów
Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli Twoja kostka, stopa lub noga są opuchnięte i:
- nie poprawiło się po kilku dniach leczenia w domu
- pogarsza się
Pilna rada: Zasięgnij teraz porady od 111, jeśli:
- obrzęk występuje tylko w 1 kostce, stopie lub nodze i nie ma oczywistej przyczyny, takiej jak uraz
- obrzęk jest ciężki, bolesny lub zaczyna się nagle
- opuchnięty obszar jest zaczerwieniony lub gorący w dotyku
- masz bardzo wysoką temperaturę lub odczuwasz gorąco i dreszcze
- masz cukrzycę
111 powie ci, co masz robić. W razie potrzeby mogą umówić się na telefon od pielęgniarki lub lekarza.
Wejdź na 111..uk lub zadzwoń pod numer 111 .
Inne sposoby uzyskania pomocy
Umów się na pilną wizytę u lekarza rodzinnego
Lekarz rodzinny może Cię leczyć.
Poproś swoją przychodnię o pilną wizytę.
Wymagane natychmiastowe działanie: zadzwoń pod numer 112, jeśli:
- odczuwasz zadyszkę lub masz trudności z oddychaniem
- twoja klatka piersiowa jest napięta, ciężka lub bolesna
Możesz mieć zakrzep krwi w płucach, który wymaga natychmiastowego leczenia w szpitalu.
Leczenie obrzęków i obrzęków
Leczenie obrzęku, które nie ustępuje samoistnie, zależy od przyczyny.
Może obejmować zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi lub przejście na dietę o niskiej zawartości soli.