Okresy

Okres jest częścią cyklu miesiączkowego, kiedy kobieta krwawi z pochwy przez kilka dni.

U większości kobiet zdarza się to mniej więcej co 28 dni, ale często miesiączki występują częściej lub rzadziej, od 21 do 40 dnia cyklu miesiączkowego.

Twój okres może trwać od 3 do 8 dni, ale zwykle trwa około 5 dni. Krwawienie jest zwykle najsilniejsze w ciągu pierwszych 2 dni.

Kiedy twój okres jest najcięższy, krew będzie czerwona. W jaśniejsze dni może być różowy, brązowy lub czarny.

Podczas miesiączki stracisz około 30 do 72 ml (5 do 12 łyżeczek) krwi, chociaż niektóre kobiety krwawią silniej.

Przeczytaj więcej o obfitych miesiączkach , bólach miesiączkowych , nieregularnych miesiączkach oraz zatrzymanych lub nieodebranych miesiączkach .

Kiedy zaczynają się miesiączki?

Okresy rozpoczynają się zwykle w wieku około 12 lat, chociaż niektóre dziewczynki rozpoczynają je wcześniej lub później.

Opóźnienie w rozpoczęciu okresów zwykle nie jest powodem do niepokoju. Większość dziewcząt będzie miała regularne miesiączki w wieku od 16 do 18 lat.

Przeczytaj więcej o dziewczynach i dojrzewaniu .

Produkty sanitarne

Produkty higieniczne wchłaniają lub zbierają krew uwolnioną podczas okresu. Główne rodzaje produktów sanitarnych to:

  • podpaski
  • tampony
  • kubki menstruacyjne

Podpaski

Podpaski higieniczne to paski wyściółki, które mają lepką stronę, którą przyczepia się do bielizny, aby utrzymać je na miejscu. Jedna strona podpaski jest wykonana z chłonnego materiału wchłaniającego krew.

Podpaski są dostępne w wielu rozmiarach, więc możesz wybrać taki, który będzie pasował do tego, jak ciężki lub lekki jest Twój okres.

Wkładki higieniczne to mniejszy i cieńszy rodzaj podpaski, który można stosować w dni, kiedy miesiączka jest bardzo słaba.

Tampony

Tampony to małe rurki z waty, które wkłada się do pochwy, aby wchłonąć krew, zanim wypłynie z ciała.

Istnieją 2 rodzaje tamponów – te, które są dostarczane z aplikatorem i inne bez aplikatora, który wkłada się palcami. W obu przypadkach na jednym końcu tamponu znajduje się sznurek, który należy pociągnąć, aby go zdjąć.

Do tamponów dołączona jest instrukcja wyjaśniająca, jak ich używać. Jeśli tampon jest włożony prawidłowo, nie powinieneś czuć go w sobie. Jeśli to czujesz lub boli, może to być niewłaściwe.

Tampon nie może utknąć ani zgubić się w tobie. Twoja pochwa trzyma go mocno na miejscu i rozszerza się w tobie, wchłaniając krew.

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj:

Kubeczki menstruacyjne

Miseczki menstruacyjne to alternatywa dla podpasek i tamponów. Kubeczek jest wykonany z silikonu i wkładasz go do pochwy.

Kubeczki menstruacyjne raczej zbierają krew niż ją absorbują. W przeciwieństwie do podpasek higienicznych i tamponów, które są wyrzucane po użyciu, można myć kubeczki menstruacyjne i używać ich ponownie.

PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego)

Zmiany poziomu hormonów w organizmie przed miesiączką mogą powodować zmiany fizyczne i emocjonalne.

Jest to znane jako PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) lub PMT (napięcie przedmiesiączkowe).

Istnieje wiele możliwych objawów PMS , ale typowe objawy to:

  • uczucie wzdęcia
  • tkliwość piersi
  • wahania nastroju
  • uczucie poirytowania
  • poplamiona skóra lub przetłuszczone włosy
  • utrata zainteresowania seksem

Objawy te zwykle ustępują, gdy miesiączka zaczyna się i ustępują kilka dni później. Nie wszystkie kobiety, które mają miesiączki, mają PMS.

Zachodzenie w ciążę

Ustalenie, kiedy możesz zajść w ciążę – twój czas płodny – może być trudne. Jest to mniej więcej czas owulacji, czyli około 12 do 14 dni przed rozpoczęciem następnej miesiączki.

Ale plemniki mogą przetrwać w ciele kobiety do 7 dni, zanim nastąpi owulacja. Oznacza to, że twój czas płodny wydłuża się wcześniej w twoim cyklu.

Możesz obliczyć, kiedy rozpocznie się okres i szczytowe czasy owulacji, korzystając z internetowego kalendarza okresowego .

Nie możesz zajść w ciążę, jeśli nie masz owulacji. Niektóre hormonalne metody antykoncepcji, takie jak pigułka antykoncepcyjna, plaster antykoncepcyjny i zastrzyk antykoncepcyjny , zapobiegają owulacji.

Przeczytaj więcej o cyklu menstruacyjnym , płodności , antykoncepcji i zajściu w ciążę .

Zmiany w twoich okresach

Twoje okresy mogą się zmienić – na przykład mogą trwać dłużej lub stać się lżejsze. Nie musi to oznaczać, że jest problem, ale należy go zbadać.

Możesz spotkać się ze swoim lekarzem rodzinnym lub odwiedzić najbliższą poradnię dla kobiet lub poradnię antykoncepcyjną .

Krwawienie między miesiączkami , krwawienie po seksie lub krwawienie po menopauzie musi zostać zbadane przez lekarza.

Może to być spowodowane infekcją, nieprawidłowościami w szyjce macicy (szyjce macicy) lub, w rzadkich przypadkach, może to być rak .

Możesz zajść w ciążę, jeśli przegapisz okres i uprawiałeś seks. Jeśli wykonałeś test ciążowy, a wynik jest negatywny (nie jesteś w ciąży) i opuściłaś 3 kolejne miesiączki, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym.

Zbadają przyczynę i zalecą wszelkie niezbędne leczenie.

Przeczytaj więcej o zatrzymanych lub nieodebranych okresach .

Kiedy kończą się miesiączki?

Twoje miesiączki będą trwać do momentu menopauzy , co zwykle ma miejsce, gdy masz późne 40–50 lat. W Wielkiej Brytanii średni wiek menopauzy wynosi 51 lat.

Twoje miesiączki mogą zacząć się zmniejszać w ciągu kilku miesięcy lub lat, zanim całkowicie ustaną. W niektórych przypadkach mogą nagle się zatrzymać.