Bezdech senny

Bezdech senny występuje wtedy, gdy oddech zatrzymuje się i zaczyna się podczas snu. Najpopularniejszy typ to obturacyjny bezdech senny (OBS).

Sprawdź, czy masz bezdech senny

Objawy bezdechu sennego występują głównie podczas snu.

Zawierają:

  • oddech zatrzymuje się i zaczyna
  • wydawanie odgłosów sapania, parskania lub krztuszenia się
  • budzę się dużo
  • głośne chrapanie

W ciągu dnia możesz również:

  • czuję się bardzo zmęczony
  • trudno mi się skoncentrować
  • mieć wahania nastroju
  • boli cię głowa, kiedy się budzisz
Informacja:

Trudno jest stwierdzić, czy masz bezdech senny. Pomocne może być poproszenie kogoś o pozostanie z tobą podczas snu, aby mógł sprawdzić objawy.

Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli:

Masz jeden z głównych objawów bezdechu sennego:

  • twój oddech zatrzymuje się i zaczyna podczas snu
  • podczas snu wydajesz głośne sapanie, parskanie lub krztuszenie się
  • w ciągu dnia zawsze czujesz się bardzo zmęczony

Jeśli ktoś inny widział, że masz objawy, może pomóc zabrać go ze sobą.

Bezdech senny może być poważny, jeśli nie zostanie zdiagnozowany i leczony.

Badanie na bezdech senny

Jeśli lekarz rodzinny podejrzewa, że możesz mieć bezdech senny, może skierować Cię do specjalistycznej poradni snu na badania.

W klinice możesz otrzymać urządzenia, które sprawdzają Twój oddech i bicie serca podczas snu.

Zostaniesz poproszony o noszenie ich przez noc, aby lekarze mogli sprawdzić objawy bezdechu sennego.

Zwykle można to zrobić w domu, ale czasami konieczne może być pozostanie w klinice na noc.

Test może wykazać, czy masz bezdech senny i jak ciężki jest. Jest to oparte na częstotliwości zatrzymywania oddechu podczas snu (wynik AHI).

Zrozum swój wynik AHI

Twój wynik AHI pokazuje, jak ciężki jest twój bezdech senny:

  • AHI od 5 do 14 – łagodne
  • AHI od 15 do 30 – umiarkowane
  • AHI powyżej 30 lat – ciężki

Zabiegi na bezdech senny

Bezdech senny nie zawsze musi być leczony, jeśli jest łagodny.

Ale wiele osób potrzebuje urządzenia zwanego maszyną CPAP. W razie potrzeby otrzymasz je bezpłatnie w .

Maszyna CPAP

Urządzenie CPAP delikatnie pompuje powietrze do maski, którą nosisz na ustach lub nosie podczas snu.

Może pomóc:

  • popraw oddychanie podczas snu, zapobiegając zwężaniu się dróg oddechowych
  • poprawić jakość snu i zmniejszyć uczucie zmęczenia
  • zmniejszyć ryzyko problemów związanych z bezdechem sennym (np. wysokie ciśnienie krwi)

Korzystanie z urządzenia CPAP może na początku wydawać się dziwne lub niezręczne, ale staraj się go używać. Działa najlepiej, jeśli używasz go co noc.

Poinformuj lekarza, jeśli uważasz, że jest to niewygodne lub trudne w użyciu.

Inne zabiegi

Mniej powszechne metody leczenia bezdechu sennego obejmują:

  • urządzenie przypominające tarczę dziąsłową, które utrzymuje drożność dróg oddechowych podczas snu (urządzenie do wysuwania żuchwy)
  • zabieg chirurgiczny ułatwiający oddychanie, taki jak usunięcie dużych migdałków

Zabiegi te mogą nie działać tak dobrze, jak urządzenie CPAP.

Informacja:

Więcej informacji na temat aparatów CPAP i innych metod leczenia bezdechu sennego można znaleźć na stronie internetowej British Lung Foundation.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w bezdechu sennym

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie bezdech senny, możesz zrobić kilka rzeczy, aby pomóc.

To może być wszystko, co musisz zrobić, jeśli twój bezdech senny jest łagodny.

Zrobić

  • spróbuj schudnąć, jeśli masz nadwagę
  • śpij na boku – spróbuj przykleić piłeczkę tenisową do tylnej części piżamy lub kup specjalną poduszkę lub klin łóżka, aby utrzymać się na boku

Nie

  • nie pal
  • nie pij zbyt dużo alkoholu – szczególnie krótko przed snem
  • nie przyjmuj tabletek nasennych, chyba że zaleci to lekarz – mogą one pogorszyć bezdech senny
Informacja:

British Lung Foundation ma lokalne grupy wsparcia, a porady dotyczące podróży można uzyskać od British Snoring and Sleep Apnea Association.

Bezdech senny może powodować inne problemy

Bez leczenia bezdech senny może prowadzić do:

  • wysokie ciśnienie krwi
  • większa szansa na udar
  • depresja lub zmiany nastroju
  • większa szansa na poważny wypadek spowodowany zmęczeniem, na przykład wypadek samochodowy
  • trudności z koncentracją w pracy lub szkole

Bezdech senny może być również trudny dla twojego partnera i nadwyrężyć twoje relacje z nim.

Ważny

Może być konieczne poinformowanie DVLA o bezdechu sennym. Czasami może być konieczne zaprzestanie prowadzenia pojazdów do czasu opanowania objawów.

Możesz sprawdzić zasady prowadzenia pojazdu, jeśli masz bezdech senny na stronie internetowej GOV.UK.

Przyczyny bezdechu sennego

Bezdech senny występuje, gdy drogi oddechowe stają się zbyt wąskie podczas snu. To uniemożliwia prawidłowe oddychanie.

Bezdech senny został powiązany z: