Większość ludzi polepsza się z zaburzeniami z napadami objadania się dzięki leczeniu i wsparciu.
Pomoc z przewodnikiem
Prawdopodobnie jako pierwszy krok w leczeniu zaburzenia z napadami objadania się zostanie Ci zaoferowany program samopomocy z przewodnikiem. Często wiąże się to z pracą nad książką samopomocy połączoną z sesjami z lekarzem, np. Terapeutą.
Te książki samopomocy mogą poprowadzić Cię przez program, który pomoże Ci:
- monitoruj to, co jesz – może to pomóc Ci zauważyć i spróbować zmienić wzorce w swoim zachowaniu
- przygotuj realistyczne plany posiłków – planowanie tego, co i kiedy zamierzasz jeść w ciągu dnia, może pomóc w regulacji odżywiania, zapobieganiu głodowi i ograniczaniu napadowego objadania się
- dowiedz się o swoich wyzwalaczach – może to pomóc w rozpoznaniu objawów, interwencji i zapobieganiu napadom objadania się
- zidentyfikuj przyczyny leżące u podstaw Twojego zaburzenia – oznacza to, że możesz pracować nad tymi problemami w zdrowszy sposób
- znajdź inne sposoby radzenia sobie ze swoimi uczuciami
- zrozumieć i nauczyć się, jak zarządzać swoją wagą w zdrowy sposób
Pomocne może być dołączenie do grupy wsparcia samopomocy, takiej jak jedna z internetowych grup wsparcia Beat dla osób z zaburzeniami z napadami objadania się.
Jeśli samo leczenie samopomocy nie wystarczy lub nie pomogło Ci po 4 tygodniach, możesz również otrzymać propozycję terapii poznawczo-behawioralnej lub leków.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Jeśli zaproponowano ci terapię poznawczą, zazwyczaj będą to sesje grupowe z innymi osobami, ale mogą być również oferowane jako indywidualne sesje indywidualne z terapeutą.
Powinieneś otrzymać około 16 tygodniowych sesji w ciągu 4 miesięcy, z których każda trwać będzie około 90 minut na sesję grupową i 60 minut na sesję indywidualną.
CBT obejmuje rozmowę z terapeutą, który pomoże ci zbadać wzorce myśli, uczuć i zachowań, które mogą przyczyniać się do twoich zaburzeń odżywiania.
Oni ci pomogą:
- zaplanuj posiłki i przekąski, które powinieneś jeść w ciągu dnia, aby pomóc Ci w przyjęciu regularnych nawyków żywieniowych
- dowiedz się, co wywołuje napadowe objadanie się
- zmienić i radzić sobie z negatywnymi uczuciami dotyczącymi swojego ciała
- trzymaj się nowych nawyków żywieniowych, aby uniknąć nawrotu napadowego objadania się
Nie powinieneś próbować stosować diety podczas leczenia, ponieważ może to znacznie utrudnić zaprzestanie objadania się.
Lek
Leki przeciwdepresyjne nie powinny być oferowane jako jedyne leczenie zaburzeń z napadami objadania się. Ale może Ci się zaproponować lek przeciwdepresyjny, taki jak fluoksetyna (Prozac), w połączeniu z terapią lub leczeniem samopomocy, aby pomóc Ci radzić sobie z innymi schorzeniami, takimi jak:
- lęk lub depresja
- fobia społeczna
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
Leki przeciwdepresyjne rzadko są przepisywane dzieciom lub młodym ludziom poniżej 18 roku życia.
Dowiedz się więcej o skutkach ubocznych leków przeciwdepresyjnych .