Zabiegi rzucania palenia

Jeśli chcesz rzucić palenie, w sklepach, aptekach i na receptę dostępnych jest kilka różnych metod leczenia, które pomogą Ci pokonać nałóg i zmniejszyć objawy odstawienia.

Najlepsze leczenie będzie zależeć od twoich osobistych preferencji, wieku, tego, czy jesteś w ciąży, czy karmisz piersią, a także od wszelkich chorób, które masz. Porozmawiaj ze swoim lekarzem ogólnym lub doradcą w sprawie rzucenia palenia.

Badania wykazały, że wszystkie te metody mogą być skuteczne. Co ważne, dowody wskazują, że są one najskuteczniejsze, gdy są stosowane wraz ze wsparciem ze strony służby w rzucaniu palenia .

Nikotynowa terapia zastępcza (NRT)

Głównym powodem, dla którego ludzie palą, jest uzależnienie od nikotyny.

NRT to lek, który zapewnia niski poziom nikotyny, bez smoły, tlenku węgla i innych trujących chemikaliów obecnych w dymie tytoniowym.

Może pomóc zmniejszyć nieprzyjemne skutki odstawienia, takie jak zły nastrój i apetyt , które mogą wystąpić po rzuceniu palenia.

Skąd go wziąć i jak go używać

NRT można kupić w aptekach i niektórych sklepach. Jest również dostępny na receptę od lekarza lub ośrodka pomocy w rzucaniu palenia .

Jest dostępny jako:

  • plamy na skórze
  • guma do żucia
  • inhalatory (które wyglądają jak plastikowe papierosy)
  • tabletki, paski doustne i pastylki do ssania
  • spray do nosa i ust

Plastry powoli uwalniają nikotynę. Niektóre noszone są przez cały czas, a inne należy zdjąć na noc. Inhalatory, gumy i spraye działają szybciej i mogą być lepsze w leczeniu głodu.

Nie ma dowodów na to, że jakikolwiek pojedynczy rodzaj NRT jest bardziej skuteczny niż inny. Istnieją jednak dobre dowody na to, że stosowanie kombinacji NRT jest skuteczniejsze niż stosowanie jednego produktu.

Często najlepszym sposobem stosowania NRT jest połączenie plastra z szybciej działającą formą, taką jak guma, inhalator lub aerozol do nosa.

Leczenie NRT zwykle trwa 8-12 tygodni, po czym stopniowo zmniejsza się dawkę i ostatecznie kończy.

Kto może z tego korzystać

Większość ludzi może stosować NRT, w tym:

  • dorośli i dzieci powyżej 12 roku życia – chociaż dzieci poniżej 18 roku życia nie powinny stosować tabletek do ssania bez uprzedniej konsultacji z lekarzem
  • kobiety w ciąży – lekarz może zasugerować zastępczą terapię zastępczą, jeśli uzna, że pomoże Ci to rzucić przeczytaj więcej o rzucaniu palenia w ciąży
  • kobiety karmiące piersią – lekarz może doradzić, jak to zrobić bezpiecznie

Zawsze przeczytaj ulotkę lub ulotkę przed zastosowaniem NRT, aby sprawdzić, czy jest odpowiedni dla Ciebie.

Czasami może być wskazane, aby najpierw zasięgnąć porady lekarza, na przykład jeśli masz problemy z nerkami lub wątrobą lub niedawno przeszedłeś zawał serca lub udar .

Możliwe efekty uboczne

Skutki uboczne NRT mogą obejmować:

  • podrażnienie skóry podczas stosowania plastrów
  • podrażnienie nosa, gardła lub oczu podczas stosowania aerozolu do nosa
  • trudności ze snem (bezsenność) , czasami z wyrazistymi snami
  • rozstrój żołądka
  • zawroty głowy
  • bóle głowy

Wszelkie skutki uboczne są zwykle łagodne. Ale jeśli są szczególnie kłopotliwe, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, ponieważ może być konieczna zmiana dawki lub rodzaju NRT.

Wareniklina (Champix)

Wareniklina (nazwa handlowa Champix) to lek, który działa na dwa sposoby. Zmniejsza apetyt na nikotynę, jak NRT, ale blokuje również satysfakcjonujące i wzmacniające efekty palenia.

Dowody sugerują, że jest to najskuteczniejszy lek pomagający rzucić palenie.

Skąd go wziąć i jak go używać

Wareniklina jest dostępna tylko na receptę, więc zwykle musisz udać się do swojego lekarza rodzinnego lub skontaktować się z ośrodkiem pomocy w rzucaniu palenia , aby ją otrzymać.

Przyjmuje się od 1 do 2 tabletek dziennie. Powinieneś zacząć go przyjmować tydzień lub 2 przed próbą rzucenia palenia.

Kuracja trwa zwykle około 12 tygodni, ale w razie potrzeby można ją kontynuować dłużej.

Kto może z tego korzystać

Wareniklina jest bezpieczna dla większości ludzi, chociaż zdarzają się sytuacje, w których nie jest to zalecane.

Na przykład nie nadaje się do:

  • dzieci poniżej 18 roku życia
  • kobiety w ciąży lub karmiące piersią
  • osoby z poważnymi chorobami nerek

Możliwe efekty uboczne

Skutki uboczne warenikliny mogą obejmować:

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli wystąpią uciążliwe skutki uboczne.

Bupropion (Zyban)

Bupropion (nazwa handlowa Zyban) to lek początkowo stosowany w leczeniu depresji , ale od tamtej pory odkryto, że pomaga ludziom rzucić palenie.

Nie jest jasne, jak to działa, ale uważa się, że ma to wpływ na części mózgu zaangażowane w zachowania uzależniające.

Skąd go wziąć i jak go używać

Bupropion jest dostępny tylko na receptę, więc zazwyczaj będziesz musiał udać się do swojego lekarza rodzinnego lub skontaktować się z ośrodkiem pomocy w rzucaniu palenia , aby go otrzymać.

Przyjmuje się od 1 do 2 tabletek dziennie. Powinieneś zacząć go przyjmować tydzień lub 2 przed próbą rzucenia palenia.

Kuracja trwa zwykle od 7 do 9 tygodni.

Kto może z tego korzystać

Bupropion jest bezpieczny dla większości ludzi, chociaż zdarzają się sytuacje, w których nie jest to zalecane.

Na przykład nie nadaje się do:

Możliwe efekty uboczne

Skutki uboczne bupropionu mogą obejmować:

  • suchość w ustach
  • trudności ze snem (bezsenność)
  • bóle głowy
  • uczucie i wymioty
  • zaparcie
  • Trudności z koncentracją
  • zawroty głowy

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli wystąpią uciążliwe skutki uboczne.

E-papierosy

E-papieros to urządzenie elektroniczne, które dostarcza nikotynę w postaci pary. Pozwala to na wdychanie nikotyny bez większości szkodliwych skutków palenia, ponieważ opary nie zawierają substancji smolistych ani tlenku węgla.

Badania wykazały, że e-papierosy mogą pomóc rzucić palenie, więc warto spróbować ich zamiast leków wymienionych powyżej. Podobnie jak w przypadku innych podejść, są one najbardziej skuteczne, jeśli są stosowane przy wsparciu służb w zakresie rzucania palenia.

Obecnie nie ma e-papierosów dostępnych na receptę.

Na razie, jeśli chcesz użyć e-papierosa, aby pomóc Ci rzucić palenie, musisz go kupić. Koszty e-papierosów mogą się różnić, ale generalnie są one znacznie tańsze niż papierosy.

Przeczytaj więcej o e-papierosach .