Zespół niespokojnych nóg – leczenie

Łagodny zespół niespokojnych nóg, który nie jest związany z podstawowym stanem zdrowia, można leczyć za pomocą zaledwie kilku zmian w stylu życia.

Jeśli objawy są cięższe, może być konieczne zastosowanie leków.

Zespół niespokojnych nóg spowodowany przez chorobę podstawową można często wyleczyć, lecząc ten stan.

Na przykład anemię z niedoboru żelaza można leczyć przyjmując suplementy żelaza.

Jeśli jest to związane z ciążą, zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 4 tygodni po porodzie.

Aby złagodzić objawy zespołu niespokojnych nóg, wystarczy kilka zmian w stylu życia.

Obejmują one:

• unikanie wieczorem używek (takich jak kofeina, tytoń i alkohol )
• niepalenie (przeczytaj więcej o rzucaniu palenia )
• regularne codzienne ćwiczenia (ale unikaj ćwiczeń przed snem)
• dobre nawyki dotyczące snu (na przykład chodzenie do łóżka i wstawanie o tej samej porze każdego dnia, brak drzemki w ciągu dnia, poświęcanie czasu na relaks przed pójściem spać i unikanie kofeiny przed snem)
• unikanie leków, które wywołują objawy lub je nasilają (jeśli uważasz, że leki powodują objawy, kontynuuj ich przyjmowanie i umów się na wizytę u lekarza rodzinnego)

Podczas epizodu zespołu niespokojnych nóg następujące środki mogą pomóc złagodzić objawy:

• masowanie nóg
• wziąć gorącą kąpiel wieczorem
• zastosowanie gorącego lub zimnego kompresu na mięśnie nóg
• wykonywanie czynności, które rozpraszają twój umysł, takich jak czytanie lub oglądanie telewizji
• ćwiczenia relaksacyjne , takie jak joga czy tai chi
• chodzenie i rozciąganie

Inne możliwe skutki uboczne mogą obejmować nudności, zawroty głowy i bóle głowy .

Jeśli podczas przyjmowania agonisty dopaminy wystąpią nudności, możesz otrzymać leki, które w tym pomagają (leki przeciwwymiotne).

Zaburzenie kontroli impulsów (ICD) jest rzadszym działaniem niepożądanym, czasami związanym z agonistami dopaminy.

Osoby z ICD nie są w stanie oprzeć się pokusie zrobienia czegoś szkodliwego dla siebie lub innych.

Na przykład może to być uzależnienie od alkoholu , narkotyków , hazardu , zakupów lub seksu (hiperseksualność).

Jednak pragnienia związane z ICD ustąpią po zaprzestaniu leczenia agonistą dopaminy.

Leki przeciwbólowe

W celu złagodzenia bólu związanego z zespołem niespokojnych nóg można przepisać łagodny środek przeciwbólowy na bazie opiatów, taki jak kodeina.

Gabapentyna i pregabalina są również czasami przepisywane w celu złagodzenia bolesnych objawów zespołu niespokojnych nóg.

Skutki uboczne tych leków obejmują zawroty głowy, zmęczenie i bóle głowy.

Wspomaganie snu

Jeśli zespół niespokojnych nóg zaburza sen, można zalecić krótkotrwałe przyjmowanie leków ułatwiających zasypianie.

Te rodzaje leków są znane jako leki nasenne i obejmują temazepam i loprazolam.

Środki nasenne są zwykle zalecane tylko do krótkotrwałego stosowania (zwykle nie dłużej niż tydzień).

Rano po przyjęciu leku może nadal wystąpić senność lub „kaca”.

Ostatnie badania wykazały, że osoby z zespołem niespokojnych nóg mogą być bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych , takich jak choroba wieńcowa lub udar , w porównaniu z osobami, które nie mają tego zespołu.

Uważa się, że ryzyko to jest największe u osób z częstymi lub ciężkimi objawami zespołu niespokojnych nóg .

Dokładna przyczyna zwiększonego ryzyka jest niejasna, ale może być tak, że szybkie ruchy nóg są związane z przyspieszeniem akcji serca i zwiększeniem ciśnienia krwi.

Problemy ze snem są również powiązane z chorobami sercowo-naczyniowymi.

Aby zmniejszyć to ryzyko, należy regularnie ćwiczyć , utrzymywać prawidłową wagę , rzucić palenie, jeśli palisz, i stosować zdrową, zbilansowaną dietę .

Przeczytaj więcej o zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym .