Miażdżyca tętnic jest potencjalnie poważnym stanem, w którym tętnice zostają zatkane substancjami tłuszczowymi zwanymi płytkami lub miażdżycą.
Płytki te powodują twardnienie i zwężenie tętnic, ograniczając przepływ krwi i dopływ tlenu do ważnych narządów oraz zwiększając ryzyko zakrzepów krwi, które mogą potencjalnie blokować przepływ krwi do serca lub mózgu.
Miażdżyca nie ma początkowo żadnych objawów i wiele osób może nie zdawać sobie sprawy, że ją ma, ale ostatecznie może powodować problemy zagrażające życiu, takie jak zawały serca i udary , jeśli stan się pogorszy.
Ale temu schorzeniu można w dużej mierze zapobiec, prowadząc zdrowy tryb życia, a leczenie może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych problemów.
Zagrożenia zdrowotne związane z miażdżycą
Jeśli się pogorszy, miażdżyca tętnic może potencjalnie prowadzić do wielu poważnych chorób znanych jako choroba sercowo-naczyniowa (CVD) . Do czasu rozwinięcia się CVD zwykle nie występują żadne objawy.
Rodzaje CVD obejmują:
- choroba wieńcowa – główne tętnice zaopatrujące serce (tętnice wieńcowe) są zatkane blaszkami
- dławica piersiowa – krótkie okresy napiętego, tępego lub ciężkiego bólu w klatce piersiowej spowodowanego chorobą wieńcową serca, który może poprzedzać zawał serca
- zawały serca – gdy dopływ krwi do serca jest zablokowany, powodując nagłe zgniecenie lub niestrawność – podobny do bólu w klatce piersiowej, który może promieniować do pobliskich obszarów, a także duszność i zawroty głowy
- udary – gdy dopływ krwi do mózgu jest przerwany, powodując opadanie twarzy na 1 stronę, osłabienie po 1 stronie ciała i niewyraźną mowę
- przejściowe ataki niedokrwienne (TIA) – w przypadku przejściowych objawów udaru
- choroba tętnic obwodowych – gdzie dopływ krwi do nóg jest zablokowany, powodując ból nóg podczas chodzenia
Kto jest zagrożony miażdżycą
Nie jest jasne, dlaczego i jak zatykają się tętnice.
Może się to zdarzyć każdemu, chociaż następujące rzeczy mogą zwiększać ryzyko:
- postępujący wiek
- palenie
- niezdrowa dieta wysokotłuszczowa
- brak ćwiczeń
- nadwaga lub otyłość
- regularne picie nadmiernych ilości alkoholu
- inne stany, w tym wysokie ciśnienie krwi , wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca
- rodzinna historia miażdżycy i CVD
- jest pochodzenia południowoazjatyckiego, afrykańskiego lub afrykańsko-karaibskiego
Nie możesz nic zrobić z niektórymi z tych czynników, ale radząc sobie z takimi rzeczami, jak niezdrowa dieta i brak ruchu, możesz zmniejszyć ryzyko miażdżycy i chorób układu krążenia.
Badanie na miażdżycę
Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym, jeśli obawiasz się, że możesz być w grupie wysokiego ryzyka miażdżycy.
Jeśli jesteś w wieku od 40 do 74 lat, co 5 lat powinieneś poddawać się kontroli zdrowia , która będzie obejmować testy mające na celu sprawdzenie, czy jesteś zagrożony miażdżycą i CVD.
Twój lekarz rodzinny lub pielęgniarka w przychodni mogą obliczyć poziom ryzyka, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak:
- Twój wiek, płeć i grupa etniczna
- Twoja waga i wzrost
- jeśli palisz lub paliłeś wcześniej
- jeśli masz rodzinną historię CVD
- ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
- jeśli masz pewne długoterminowe warunki
W zależności od wyniku, możesz zostać poproszony o zmianę stylu życia, rozważenie przyjmowania leków lub wykonanie dalszych badań w celu wykrycia miażdżycy i chorób układu krążenia.
Zmniejsz ryzyko miażdżycy
Wprowadzenie zmian w zdrowym stylu życia może zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy i może pomóc w powstrzymaniu jej pogorszenia.
Główne sposoby na zmniejszenie ryzyka to:
- rzucić palenie – możesz zadzwonić na infolinię Smokefree pod numer 0300 123 1044 lub zapytać swojego lekarza rodzinnego o sposoby leczenia rzucania palenia ; przeczytaj więcej porad dotyczących rzucania palenia
- utrzymuj zdrową dietę – unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone , sól lub cukier i staraj się spożywać 5 porcji owoców i warzyw dziennie ; przeczytaj więcej porad dotyczących zdrowej diety
- ćwicz regularnie – staraj się co tydzień przez co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej, takiej jak jazda na rowerze lub szybki marsz, oraz ćwiczenia siłowe co najmniej 2 dni w tygodniu
- utrzymywać zdrową wagę – dążyć do uzyskania wskaźnika masy ciała (BMI) od 18,5 do 24,9; skorzystaj z kalkulatora BMI, aby obliczyć swoje BMI i przeczytaj porady dotyczące utraty wagi
- umiarkowane spożycie alkoholu – mężczyźni i kobiety nie powinni regularnie pić więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo; uzyskać wskazówki dotyczące ograniczenia spożycia alkoholu
Przeczytaj bardziej szczegółowe porady dotyczące zapobiegania chorobom układu krążenia
Leczenie miażdżycy
Obecnie nie ma żadnych metod leczenia, które mogłyby odwrócić miażdżycę, ale sugerowane powyżej zmiany zdrowego stylu życia mogą pomóc powstrzymać jej pogorszenie.
Czasami można również zalecić dodatkowe leczenie w celu zmniejszenia ryzyka problemów, takich jak zawały serca i udary, takie jak:
- statyny na wysoki poziom cholesterolu – przeczytaj więcej o leczeniu wysokiego cholesterolu
- leki na nadciśnienie – przeczytaj więcej o leczeniu nadciśnienia
- leki zmniejszające ryzyko zakrzepów krwi – takie jak mała dawka aspiryny lub klopidogrel
- zmiany diety i leki na cukrzycę – przeczytaj więcej o cukrzycy typu 1 i leczeniu cukrzycy typu 2
- procedura poszerzenia lub ominięcia dotkniętej tętnicy – taka jak angioplastyka wieńcowa , pomostowanie tętnic wieńcowych lub endarterektomia tętnicy szyjnej